Prepararte un mate, o un té y algo rico, y tener una cita con vos misma con este ejercicio de journaling consciente.
- ¿Creo merecer amor y felicidad?
- ¿De qué formas demuestro amor?
- ¿Cómo demuestro cuando siento que no recibo lo que merezco?
- ¿Qué tan cómoda me siento diciendo que no?
- ¿Me siento culpable si me pongo primero?
- ¿Cuándo fue la última vez que me sentí linda, inteligente y poderosa?
- Si alguien me hace sentir que no soy suficiente, ¿Cómo respondería?
- ¿Qué tan seguido pido disculpas?
- ¿Qué tan seguido asumo mi responsabilidad?
- ¿Qué tan seguido me hago cargo de los problemas de otras personas?
- ¿Cuándo fue la última vez que me felicité por algo que hice?
- ¿Qué tan seguido invierto mi energía en cuidar de mí?
- ¿Qué tan seguido invierto mi energía en cuidar de los demás?
- ¿Cuándo lo veo como una inversión y cuándo como un gasto?
- ¿Cuáles son las 5 cosas que más me hacen sonreír?
- ¿Qué cosas me hacen sentir alegría?
- ¿Qué cosas me dan miedo?
- ¿Qué me da vergüenza de mí misma?
- ¿Cuándo fue la última vez que me reí muy fuerte?
- ¿Qué tan seguido me hablo con amor?
- ¿Qué tan feliz me siento con la vida en general?
- ¿Cómo responderías a la frase "Seré feliz cuando..."?
- ¿Qué te da felicidad ahora, en este momento?
- ¿Qué estoy haciendo por mí en este último tiempo?
- ¿Tengo algún resentimiento que necesite soltar?
- ¿Siento que necesito pedir perdón a alguien?
- ¿Necesito que alguien me pida perdón para continuar con mi vida?
- ¿Cuándo fue la última vez que me di permiso para llorar?
- ¿Qué tan seguido expreso gratitud?
- ¿Cómo es mi relación con la abundancia?
- Si tuviera que agradecer ahora por 3 cosas, ¿Cuáles serían?
- Si tuviera que describirme en 3 palabras ahora, ¿Cuáles serían?
- ¿Cómo puedo demostrarme amor incondicional hoy?